Patino.
La calle resbala.
No puedo afirmar ningún paso sin temer.
No puedo contener el resbalón.
Entonces patino, cambio caminar por patinar.
Patino con la goma liga de mis botas y ya no temo,
Patino.
gesto
La piel es el gesto que resume todos los años en un instante
uno
Estoy en una verde nube ves?
podes darte cuenta que estoy en un sueño
y mientras sueño te canto
mientras sueño te cuento
hay algo que dicen que es inalterable
que es eterno
que no se pueden encontrar palabras para describirlo
dicen que vibra
dicen que es mas que algo que uno pueda poseer,
Dicen que uno desaparece y aparece eso.
Uno es Eso
Eso es uno
La calle resbala.
No puedo afirmar ningún paso sin temer.
No puedo contener el resbalón.
Entonces patino, cambio caminar por patinar.
Patino con la goma liga de mis botas y ya no temo,
Patino.
gesto
La piel es el gesto que resume todos los años en un instante
uno
Estoy en una verde nube ves?
podes darte cuenta que estoy en un sueño
y mientras sueño te canto
mientras sueño te cuento
hay algo que dicen que es inalterable
que es eterno
que no se pueden encontrar palabras para describirlo
dicen que vibra
dicen que es mas que algo que uno pueda poseer,
Dicen que uno desaparece y aparece eso.
Uno es Eso
Eso es uno
Cantar
Cantar desde la Posibilidad.
No hay una impostación de la voz.
Hay un mensaje que busca ser expresado.
Ese movimiento del diafragma que llama al aire, ya esta informado de cual es el estado al que va a nutrir.
No hay un sonido que este bien u otro que este mal, no hay un sonido mejor y otro peor.
Todos los sonidos dicen algo.
Explorar la Voz por que su resonancia nos cuenta secretos que guardamos hasta de nosotros mismos.
Abrir el cause de la voz para crear un flujo que exprese nuestro Ser.
El Cuerpo Humano.
Registro de un Instrumento Vivo
Para ello vamos a adentrarnos en él.
Ej: La Ola
La respiración sostiene a nuestro cuerpo vivo, mas allá de nuestra voluntad, pulmón y corazón en una sincronizada y atenta pulsación toman el aire, lo distribuyen, lo metabolizan , y lo sueltan transformado.
En un ciclo continuo que nace con nuestro primer aliento al nacer, al salir del vientre materno, vive con nosotros, acompañándonos y nutriendo todas nuestras acciones, nuestros descansos, Sostiene cada movimiento, cada momento de concentración, una corrida abrupta, un suspiro después de un largo día de trabajo , y todo eso sin que nosotros “ hagamos” algo en especial. Nuestro sistema Nervioso Autónomo se encarga de ello. Y así también, muere en un último suspiro con nosotros. Eso es la respiración.
La pulsación Vital, nuestro tempo esencial, mas profundo. Y que aun siendo autónomo, puede ser modificado.
Esta es la característica maravillosa de nuestra respiración.
Cuando deja de ocurrir en forma autónoma y podemos tomar conciencia. Unirnos a ella, desde la presencia, dejando de “ pensar “ en la respiración, para “SER” la respiración.
Unirnos al tiempo que esta manifiesto en ese ciclo continuo.
Inhalo Ehalo
Contaccion Expansión
Tierra Cielo
Ying Yang
Cuando hablamos de conciencia, empieza a aparecer otro aspecto de nuestro Instrumento Vivo. La mente.
La mente esta llena de recuerdo, de creencias, de ideas y juicios de valor sobre lo que conocemos.
Nos aferramos tanto a esas creencia y formas de ver, que aun queremos opinar de lo que no conocemos.
Krishnamurti, de hecho, opinaba que el sufrimiento del Ser Humano esta basado en la falta de capacidad de ver al mundo de una manera abierta y libre de opiniones previas. Como por primera vez.
Y es que estamos muy entrenados en almacenar información , ordenarla en estantes dentro de nuestra memoria y querer usar siempre esos conocimientos para tomar de lo nuevo. Esto es una limitación , ya que además de estar ocupando un lugar y pesando en nosotros, nuestro conocimiento previo se transforma en una lente que afecta todo lo que vemos. E incluso tratamos de acomodar todo dentro de los parámetros de lo conocido, haciendo asociaciones o comparando.
Cuando algo de lo que el mundo nos ofrece no nos “ encaja” viene la resistencia . Esa resistencia a lo que “ ES” crea conflicto en nosotros y ese conflicto es el sufrir del que habla Krishnamurti. ( Ej : resistir, acompañar, abandonar)
Estamos tan acostumbrados a este mecanismo de la mente, que también lo usamos, en forma inconsciente, por supuesto, con nosotros mismos.
De forma que cuando aparece una nueva posibilidad, por ejemplo de cantar, a veces la acomodamos en el estante de los recuerdos frustrantes o insatisfactorios o por el contrario en el lugar de felicidad y exaltación.
De esta forma, cualquiera de las dos elecciones, están fuera del ahora..
Al actuar desde alguna de esas facetas de nuestra mente, lo que logramos es volver a construir ese cuerpo.
Es decir, el mismo miedo de no poder, es lo que crea el no poder.
Por eso, esta es una invitación a soltar viejas creencias . Limpiar el cause que ha quedado en la memoria psicoficofisica, con tensiones acumuladas en nuestro cuerpo físico, en nuestro emocional, y en nuestro cuerpo mental.
Dándonos la posibilidad de abrir, recibir, agradecer el proceso de buscar y descubrir. Soltando el juicio para encontrarnos con lo que somos. Dándole la bienvenida a cada instante. Permitiendo que se disuelva cada montoncito de memoria acumulada, en nuestras células, en nuestros músculos, en nuestros pensamientos. Recibiendo eso que quiere ser dicho y no encuentra palabras. Permitiéndonos simplemente SER. Hablamos de la Disponibilidad. Del Permiso , de la Confianza.
Y en este camino, que por momentos nos da da placer y por momentos nos inquieta extrañamente, vamos desarrollando y cultivando nuestra conexión a la voz y todo el proceso funcional que la sostiene. Acondicionándola y con la bella excusa de cantar, nos vemos en un hermoso compromiso de sincerar ese camino entre lo que somos y lo que creemos ser.
Yang es la mente Ying es el cuerpo.
EL Jinete y El Caballo
Energia , Materia
Intención: Es lo que une, lo que crea la interrelación entre la dualidad. El 3.
La intención conduce la energía en la forma
ANATOMIA ENERGETICA
Mapa físico y resonancia.
Centros de Energía
Chakra
Nombre/Denominación
Símbolo
Posición
Principio Fundamental
Función sensorial
Correspondencias corporales
Elemento
Color
1er Chakra
Chakra Muladhara, chakra radical, chakra basal, centro coxal (apoyo radical)
Flor de loto de cuatro pétalos
Entre el ano y los genitales, unido con el hueso del coxis, se abra hacia abajo
Voluntad física hacia el ser
Olfato
Todo lo sólido, columna vertebral, huesos, dientes, uñas, ambas piernas, ano, recto, intestino grueso, próstata, sangre, formación celular
Tierra
Rojo fuego
2º Chakra
Chakra Savadhisthana, chakra sacro, centro sacro
Flor de loto de seis pétalos
En la parte superior del hueso sacro, aproximadamente en el límite del vello púbico, se abre hacia delante.
Propagación creadora del ser
Gusto
Cavidad pelviana, organos reproductores, riñones, vegiga, todos los líquidos como sangre, linfa, jugos digestivos, esperma
Agua
Naranja
3er Chakra
Chakra Manipura, chakra del plexo solar, centro umbilical (chakra del bazo) (chakra del estómago) (chakra del hígado)
Flor de loto de diez pétalos
Dos dedos por encima del ombligo
Configuración del ser
Vista
Parte inferior de la espalda, cavidad abdominal, sistema digestivo, estómago, hígado, bazo, vesícula biliar, sistema nervioso vegetativo
Fuego
Amarillo a oro
4º Chakra
Chakra Anahata, chakra cordial o del corazón, centro del corazón.
Flor de loto de doce pétalos
En el centro del pecho (externón), se abre hacia adelante
Entrega al ser
Tacto
Tercio superior de la espalda, corazón, caja torácica y cavidad torácica, parte inferior de los pulmones, sangre, sistema circulatorio, piel, manos
Aire
Verde, rosa, oro
5º Chakra
Chakra Vishuddha, chakra del cuello, chakra de la garganta, centro de comunicación
Flor de loto de dieciseis pétalos
Entre la nuez y la laringe, en la parte anterior del cuello, se abre hacia adelante
Resonancia con el ser
Oído
Pulmón, bronquios, esófago, aparato del habla (voz), garganta, nuca, maxilar superior, maxilar inferior
Eter
Azul claro
6º Chakra
Chakra Ajna, chakra frontal, tercer ojo, ojo de la sabiduría, ojo interior (chakra de las órdenes)
Flor de loto de noventa y seis pétalos (2 x 48 pétalos)
Un dedo por encima de la base de la naríz, en el centro de la frente, aproximadamente dos dedos detrás de la frente, se abre hacia adelante
Conocimiento del ser
Todos los sentidos, también en forma de percepción extrasensorial
Cerebelo, oídos, nariz, senos paranasales, ojos, en parte sistema nervioso, frente, rostro
Añil, también amarillo y violeta
7º Chakra
Chakra Sahasrara, chakra coronal, centro de la coronilla, flor de loto de los mil pétalos
Flor de loto de mil pétalos
En el centro, sobre la cabeza, se abre hacia abajo.
Ser puro
Cerebro, cráneo
Violeta, blanco, oro
Mantra , sonido, escala
Chakra
Sonido
Nota Musical
Mantra
1ro
U
DO
LAM
2do
O (cerrada hacia una U)
RE
VAM
3ro
O redonda
MI
RAM
4to.
A
FA
YAM
5to
E
SOL
HAM
6to.
I
LA
KSHAM
7mo.
M
SI
OM
Ejercicios:
1. ubicación física de centros.
Emitir cada vocal sin importar altura de la nota. Desde abajo hacia arriba. Realizar tres veces cada sonido en cada chakra. Recibir los efectos sin juzgar. Descubriendo la resonancia.
En cada intento es importante respetar el flujo respiratorio sin forzarlo tanto en la inspiración como en la emisión.
Recordar el ejercicio de la ola y el ciclo completo.
La ola no empuja, no se apura, no retiene.
.
- Agregar la escala musical y volver a repetir tres veces cada uno iniciando en la base.
- Crear melodías simples,
b) ascendente
do re
do mi
do fa
do sol
do la
do si
do do
c) descendente
do si
do la
do sol
do fa
do mi
do re
do do
El nombrar las notas puede ayudar desde el reconocimiento del código de lectoescritura occidental. Pero no es imprescindible aunque sirve como ejercicio. Aquellos que tengan conocimientos en el terreno de la teoría de la música, pueden explorar con otras escalas. Y todos podemos explorar nuevas posibilidades de combinar sonidos. LA idea es intentar sostener la relación de las notas como hilando una melodía.
Entonces puede hacerse con un solo sonido, por ejemplo U. o tambien jugando con las combinaciones de vocales correspondientes a cada chakra.
d) Recitar los mantras para cada charka.
3 . Es muy interesante la combinación del sonido y los colores. Son dos resonancias muy simples de combinar.
Esto significa que mientras se emite el sonido de cada chakra se observa el color que le corresponde.( rojo para el primero, naranja al segundo, amarillo al tercero y así.) Tambien se puede visualizar, es muy interesante como , aun con los ojos cerrados, podemos crear la vision del color que elegimos.
4. Una variante es recostado en el suelo, con rodillas flexionadas , a1 ayudando a sostener el apoyo sacro lumbar, sin forzar, buscando una suave intención del ombligo hacia las lumbares. Y se trabaja con rotacion de pelvis.Inhalo relaja el apoyo ( sin exagerar hacia lordosis) , y exhalando vuelvo a aplanar sacro lumbares al suelo.En este como en todos los ejercicios es importante no forzar. .
En cada intento vamos hacia un descubrir. Hay una búsqueda abierta a recibir cada momento. A darle la bienvenida a lo que ocurra. Sin juicio.
ENTRANDO EN EL RITMO:
Hasta ahora pudimos percibir el ritmo de las olas, desde el agua, el flujo del tiempo.
PULSACION VITAL
El transito del tiempo en el espacio.
1 Ej Cielo Tierra.
Parados con los pies abiertos un poco mas de ancho de hombros y las rodillas relajadas. Focalizo desde el ombligo hacia abajo la Tierra. Desde el pubis hacia arriba el Cielo.
Inspiro levantando la emanación de la Tierra y suelto, Exhalo tomando luz de cielo y la bajo y la suelto y sigo. Aplicando intención al movimiento y empezando a ver como creamos nuestro YING YANG..Llevo la Tierra al cielo, traigo el cielo a la Tierra.Al subir me impulso por plantarme en el suelo dejando que se estiren las rodillas.
2 Ej. Cielo tierra en equilibrio.
Pasando el peso de un lado al otro y creando la dirección de fuerzas hacia tierra y cielo. Habitando el centro. Hasta soltar , sintiendo la continuidad. Actuando con la decisión en la confianza. Recuerden ir desde la decisión, la guía clara en la mente. “ No voy ver si puedo hacer el equilibrio o si me caigo “ Directo al desarrollo de la acción.
Coordinación Polirritmia.
4/4
Pies negras manos negras 1y2y3y4y
Pies negras manos corcheas
Pies negras manos tresillos
Pies negras manos corchea en swing.
Agrega voz
Negras ta ke ta ke / da ga da ga
Corcheas toke toke toke toke / daga daga daga daga
Tresillo tokete tokete tokete tokete/ dagada dagada dagada dagada
6/8
pies negras palmas corcheas ( tresillos)
De la voz cantando
El aspecto Funcional
PROCESO FISICO
Acondicionamiento del Instrumento. ( lutheria)
Ej. Para la resonancia.
1 Resonancia del cráneo. Resonadores de la voz en el espacio alto.
Delante medio y atrás: VERTICE de Armónicos, salida Coronilla, Protuberancia del occipital.
Ej. Para percibir estos puntos de vibración, el ejercicio se llama 5-3
Consiste en hacer notas largas, usando como referencia los chakras.Y se trabaja con todas las vocales, en todos los chakras, en los tres puntos de resonancia.
EL MONO
2 Resonancia del Pecho. (Ej :Na a, Na, a. Mioo, mio mio. Mahories. )
3 Resonancia braquial. ( ej. : glu, glu, en el agua)
Articulación CONTRACCION DESCONTRACCION. Es al articulación la que define el fraseo musical. Organiza el tiempo en que se dice lo que se dice. Las consonantes son contracción, son el “ toque “, la vocal es el sonido.. Y es el sonido el que lleva el mensaje. La consonante deriva su energía en la vocal, que vibra en el cuerpo impregnándose del estado y manifestándolo.
Ej para la articulación. Y afirmación de vértice de armonicos) CUCU
Cucu cu cu i i i i iiiiiiiiiiiii ( y todas las vocales)
Cucu , cucu
Combinación de vocales y consonante FI fe fa fo fu y sus variaciones de negra, corchea, tresillo.
Para notas ligadas
Arquero con arpegio ascendente y desciende por escala. ( lo aprendemos con escala mayor, pero valen otras)
Del fortalecimiento, y agilidad de la musculatura respiratoria.
La conciencia esta en acompañar un proceso fluido . Iniciando una inspiración amplia , blanda,sintiendo como se abren las costillas flotantes, llamando al aire. con la atención en una velocidad continua desde el inicio hasta el fin. Regulando la cantidad de aire a lo largo de la inspiración. ( es decir, intentar que no entre todo el aire en 1 y 2 , y en 3 y 4, retengamos )
- Inspiro en 4 tiempos ( sin cortar el flujo aéreo) , Exhalo en 8 con tssssssss
- Inspiro en 2 , exhalo en 8
- Inspiro en 1 , exhalo en 8.
5 . Inspiro cortando y exhalo en 4 tambien cortando, esta vez exhalo con JU
6. Inspiro en 4 y largo con JU sosteniendo el sonido largo.
CANTO GRUPAL:
Comunicar, compartir.
Uno en Todo , todo en uno .
Corazones.
Bounce Grupal
Paisaje sonoro. Escuchar lo que lo que hay.
Arte sonoro. Intervenir Frases de cada uno, y ritmo.
Improvisación.
Una que sepamos todos.
Espejo.
Telefono .
Armonias con sonidos de chakras.
Invitamos al que quiera convidarnos un tema.
La meta de este Taller es aproximarse a al Voz humana desde un enfoque en el que, a un tiempo, crecemos, sanamos, somos científicos y niños jugando. Meditando , organizando nuestro tiempo, volviéndolo a la Naturaleza. Compartiendo nuestro mejor intento de encontrar lo esencial en la Vida:
El Sentido.
Natalia Schvartz
“ El sonido son vibraciones que se hacen audibles. Si nuestro sentido del oído tuviera un mayor alcance y pudiera percibir todas las frecuencias con cualquier intensidad, oiríamos la música de las flores y las plantas, de las montañas y los valles, el cántico del cielo y de las estrellas, al igual que la sinfonía de nuestro propio cuerpo.
Los conocimientos de la ciencia moderna confirman todo lo que los místicos y sabios de todas las culturas sabían y han utilizado para la armonización, curación y ampliación de la conciencia del hombre: toda la vida de la creación es sonido. El hombre y su mundo han surgido por sonidos y son mantenidos por ellos.
La ciencia nos confirma que todas las partículas del universo, al igual que todas las fuerzas de radiación, todas las fuerzas naturales y cualquier información, reciben sus propiedades específicas por su estructura musical: por la frecuencia y el patrón, así como por los armónicos superiores de sus vibraciones específicas.
Efectivamente, el universo, de los miles de millones de posibles vibraciones físicas, elige con una frecuencia abrumadora (relación de uno a un millón) las pocas que poseen carácter armónico, las proporciones de las series de armónicos, de las escalas mayores, y en más raros casos, de las escalas menores, de las escalas de música sacra, de los ragas indios, etcétera.
Por ejemplo, los protones y neutrones del oxígeno vibran en una escala mayor; en el surgimiento de las plantas verdes vivas a partir de la luz y la materia se producen tritonos: cada flor y cada brizna de hierba canta de esta forma su propia canción, y todas estas canciones suenan conjuntamente armoniosas. Si no lo hicieran así, no prosperarían juntas, como efectivamente es el caso con algunas especies de plantas.
Muchos de nuestros conocimientos actuales sobre las plantas debemos agradecerlos a la moderna espectroscopia fotoacústica. Por ejemplo, gracias a su ayuda se hizo audible la floración de un capullo de rosa: un estruendo semejante a un órgano que recuerda los sonidos de una tocata de Bach. Y la moderna radiotelescopía nos ha confirmado que también el cosmos está lleno de sonidos, que cada cuerpo celeste tiene su propio canto. Nuestra música es una imitación de esta música de la vida. En los servicios religiosos de muchos pueblos representa una repetición del acto de la creación. Es una energía importante para la vida que penetra todas las manifestaciones: una energía que tiene la fuerza suficiente para conservar y renovar la vida. Podemos aprovecharla para unirnos de nuevo con las fuerzas de la vida, que son eficaces en el núcleo más íntimo de todas las cosas, para devolver el equilibrio a nuestras energías y aportar un estado de armonía con la vida en todo el universo.
No obstante, no toda la música es adecuada para este fin. Por propia experiencia, sabemos las diferentes sensaciones que desencadenan en nosotros los diferentes tipos de música. La música puede tener un efecto relajador y sedante; puede llevarnos a un estado de equilibrio y de armonía; puede ser vivificadora e inspiradora; o también ser superficial y trivial. Los sonidos inarmónicos pueden incluso provocar nerviosismo y agresividad, o una sensación de desconcierto o desanimo.
El efecto de los diferentes tipos de música se hizo palpable intuitivamente en numerosas demostraciones efectuadas con especies animales y plantas seleccionadas. Por ejemplo, con música clásica, las gallinas ponen más huevos, y también las vacas dan más leche; por contra, con música de rock disminuye rápidamente la frecuencia de puesta de las gallinas, así como la producción de leche de las vacas. Las plantas que fueron rociadas durante un largo periodo de tiempo con música de rock se entristecían y crecían, creciendo en sentido opuesto al de los altavoces. Por el contrario, ante la música clásica reaccionaban con un crecimiento más rápido y daban más hojas y frutos que las plantas del grupo de control que no fueron expuestas a ningún tipo de música. Las plantas parecen preferir particularmente la música de Bach. Al oír estos acordes, algunas especies de plantas se inclinaron hasta formar un ángulo de 35 en dirección al altavoz. La música del sitar árabe parece ejercer una influencia extraordinariamente positiva. En este caso, el ángulo de inclinación llegó hasta 60 grados, y las plantas situadas cerca del altavoz llegaron incluso a envolverlo, como si quisieran unirse con la fuente de esa música que propiciaba la vida. A la música folk y country las plantas parecen reaccionar de forma neutra: no mostraron ningún tipo de reacción que las diferenciara de las del grupo de control.
Lo que se aplica a plantas y animales cabe aplicarlo también a los hombres. Si queremos activar y armonizar nuestros centros energéticos con ayuda de la música, debemos seleccionarla cuidadosamente. “ del gran Libro de los Chakras.